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浜銀通り整骨院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2018年4月18日(水)

冷たい雨

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

昨日から冷たい雨が降っています。気温が低いと思わず身体が硬くなってしまいます。

もう4月だからと季節にとらわれず、寒い日には暖かい飲み物を飲んだり湯船に浸かったり、身体を冷やさない工夫をしましょう。生姜やネギを使った料理も効果的です。

やっと花粉が少なくなってきたのに、今度は風邪をひかないようにご注意下さいね。

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

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2018年4月17日(火)

疲労は蓄積する?

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

朝起きても疲れが取れない事はありませんか?もしかするとその症状は累積疲労かもしれません。

累積疲労の状態になると、ただ単に疲れたという症状ではなく、頭痛、耳鳴りなど症状が現れることもあります。質の良い睡眠は身体の疲労を回復させてリセットさせる効果があります。適度な運動は疲労の軽減にもなるそうです。睡眠時間をしっかり確保して疲れをため込む前に解消しましょう。

 

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2018年4月16日(月)

お風呂効果

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

初夏を思わせる日が続いています。ちょっと暑いなと感じてくると、今夜はシャワーで・・・と思いがち。でも入浴効果は絶大です。

・血行が良くなり、自律神経が整います。

・お風呂に肩までつかると浮力効果で、体重が10分の1になります。そのため、関節や筋肉の負担が軽減されます。

・静水圧効果というものが発生。この水圧による圧迫効果がマッサージと同じ効果を生みます。

・なんといっても心身のリラックス効果が絶大。

 

暖かくなってきたこの時期こそ、ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。今日の疲れは今日のうちに!!

 

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2018年4月14日(土)

また春の嵐?

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

今日は夕方頃から雨が降る予報ですね。明日は雨と風で春の嵐になるかもしれないと予報で言ってました。水曜日は風が凄かったですが明日も暴風になってしまうのか心配です。本日は13時まで診察受付しております。

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2018年4月13日(金)

紫外線

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

初夏を思わせる気温が続いていますね。いよいよ紫外線対策の季節が到来です。

 

紫外線とは地球上に降り注ぐ太陽光線の一種(電磁波)のことです。
紫外線は波長の長さにより、UVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)、UVC(紫外線C波)に分けられます。

UVCは大気に阻まれ地上に届くことはありませんので、UVAとUVBが私たちが日常意識することなく浴びている紫外線ということになります。

UVA(紫外線A波)の肌への影響

・日やけ黒化がおきシミができる
・シワができやすくなる
・肌を乾燥させる
・キメが粗くなりなる
・毛穴が開き涙形毛穴になる

UVB(紫外線B波)の肌への影響

炎症がおきます。ひどい場合は水ぶくれになる
・日やけ黒化がおきる
・肌を乾燥させる
・角質を肥厚させる
・免疫機能が低下し、かぶれ易くなる

 

紫外線予防のクリームや対策グッズも数多く販売されています。

自分に合ったものを選び、早めに対策しましょう!

 

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