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浜銀通り整骨院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2018年1月12日(金)

冷えとぎっくり腰

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。

 

寒い朝ですね! お布団から出るのにかなりの勇気が必要でした。

こんな日は、ぎっくり腰に注意してください。

①寒くなると筋肉が収縮し、熱を逃がさないようにします。そのため筋肉が圧迫され、抹消神経も圧迫されます。その痛みが脳に伝達されます。

②寒さで家にこもりがちになり、ついゴロゴロしてしまいます。不自然な体勢を長時間とることにより、筋肉が固まり腰に負担をかけてしまいます。

③運動不足になりがちで筋力の低下につながります。そのため血行が悪くなります。

④同じように、身体が冷えると血行不良になり、筋肉のエネルギー代謝がスムーズに行われません。そのため疲労物質が溜まってしまいます。冷えは腰痛を引き起こし、結果としてぎっくり腰になりやすくなります。

 

お風呂にゆっくりと浸かる。身体を温める食事を心がけるなどして、身体が冷えないように注意しましょう。

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

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