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スタッフブログ

2017年6月6日(火)

温熱療法

 

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(●^o^●)

 

 

 

温熱療法を取り入れた温泉療法がある事を知っていますか?
ひと昔前は、病気に効能のある温泉地に長期間滞在して温泉療法を行う湯治が盛んに行われていました。
腰痛に効果的なのは、単純温泉、アルカリ性単純泉、塩化物泉です。

 

 
単純温泉
源泉25度以上の薄い温泉で名湯と呼ばれる温泉に多いです
アルカリ性単純泉
単純温泉より更に肌に対する刺激が弱いです
塩化物泉
保温性があります

 

 
腰痛に効能がある温泉の入浴法は、打たせ湯、腰湯、足湯です。
打たせ湯
滝行の様に2~3メートル上から落ちる湯を肩や腰に打たせる温泉療法です。温泉の水圧にマッサージ効果があります。
腰湯
半身浴と同じ方法で行います。全身が湯につからず胸が温泉水に圧迫されないので心臓に負担がかかりません。
足湯
衣服を脱がずに気軽に入れます。足を温めるだけでも十分血行改善の効果があります。

 

 

 
入浴に適した温度や時間がある
適温は37度~39度(ぬるめの湯)です。精神の安定や血圧の安定に効果があります。神経が高ぶっている時や高血圧の方にとって適温です。

 

 
いつもと違う環境に身を置く事により脳が活性化してストレスがなくなり、心身共にリフレッシュ出来る上からだを休める事により疲労が取れる事が期待できます(*^▽^*)

 

 

 

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