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浜銀通り整骨院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2017年12月20日(水)

お尻が凝る!?

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。

 

お尻が痛くて座っていられない、ということはありませんか?

足がむくむ、腰が痛い、冷え性というのも、お尻の凝りが原因かもしれません。

お尻には大臀筋と中臀筋という2つの大きな筋肉があります。ここが弱ってくると、他の筋肉に負担がかかりお尻全体が硬くなってきまます。それがお尻の凝りです。

お尻の凝りを解消するにはストレッチです。腰や内もも、股関節を柔らかくすることでお尻の筋肉もほぐれてきます。

同じ姿勢で座りっぱなしも筋肉が硬くなる原因です。座り仕事の人は要注意です。

お尻の筋肉が硬くなると、便秘や下半身太りも引き起こします。寝る前の10分間、お尻のストレッチを忘れずに!

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

浜銀通り整骨院
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