診療時間

月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
   9:00~1:00
休診日
日曜日

浜銀通り整骨院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2017 12月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

> サイトマップ

スタッフブログ

2017年12月25日(月)

あと一週間

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。

 

今日はクリスマス。昨夜はイブを楽しんだ方も多いと思います。

クリスマスが終わるといっきに年末感が漂いますね。

お店も冬のバーゲンが始まり、スーパーでは松飾やおせちが並びます。毎年繰り返される風景ですが、なんとなく慌ただしさを感じながら気分が高揚します。

2017年もあとわずか。あと一週間を無事に過ごせるよう落ち着いて生活したいと思っています。

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

浜銀通り整骨院
〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5
電話:045-548-8878
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2017年12月23日(土)

大掃除

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。 

明日はクリスマスイブですね。いよいよ年末だなと感じてきます。もう終わった人もいると思いますがこれから大掃除をする人もいると思います。大掃除は普段する掃除より大変です。普段しない場所を掃除するので筋肉痛になってしまう人もいると思います。そんな時は掃除する前にコーヒーを飲んでみて下さい。カフェインが筋肉痛を和らげるそうです。普段カフェインを摂取してる人もしていない人も効果があるそうです。筋肉痛で辛い時には痛い部分を伸ばすだけでも効果はあります。ビタミンやタンパク質を摂取するのも良いです。掃除で綺麗になった家でスッキリした気持ちで新年を迎えたいですね。

 

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!
浜銀通り整骨院
〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5
電話:045-548-8878
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2017年12月22日(金)

今日は冬至

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。

 

今日は冬至。冬至とは、一年で一番日照時間の短くなる日を言います。

古来は、太陽が生まれ変わる日とし、明日から太陽が再び力を取り戻すということで願掛けをしたそうです。

その名残が「柚湯に入り、かぼちゃを食べる」として今に残っています。

この願掛けは理にかなっています! 柚には新陳代謝を活発にするリモネン、βカロチンが含まれているため、冷え性や腰痛、神経痛の改善に効果があります。

同じくかぼちゃにもβカロチン、ビタミンAが含まれています。そのため風邪の予防に効果があり、鉄分、カルシウムも豊富なため、貧血予防や免疫力の向上が期待されます。

 

柚とかぼちゃ、どちらも冬至に限らず冬にはたくさん摂っていきたいですね!

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

浜銀通り整骨院
〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5
電話:045-548-8878
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

 

 

 

2017年12月21日(木)

末端冷え性

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。

最近とても寒さが厳しくなってきました。そんな中多くの人が悩まされてる冷えですが身体は寒くないのに指先や足先だけ冷える人がいます。その症状は末端冷え性かもしれません。特に女性は筋肉量が男性に比べて少なく筋肉を動かすのも少ない為末端冷え性になりやすいです。指や足先の簡単なマッサージやスクワットなどが効果的です。冬が旬の食べ物は身体を温めます。是非お試しください。

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!
浜銀通り整骨院
〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5
電話:045-548-8878
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2017年12月20日(水)

お尻が凝る!?

日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です。

 

お尻が痛くて座っていられない、ということはありませんか?

足がむくむ、腰が痛い、冷え性というのも、お尻の凝りが原因かもしれません。

お尻には大臀筋と中臀筋という2つの大きな筋肉があります。ここが弱ってくると、他の筋肉に負担がかかりお尻全体が硬くなってきまます。それがお尻の凝りです。

お尻の凝りを解消するにはストレッチです。腰や内もも、股関節を柔らかくすることでお尻の筋肉もほぐれてきます。

同じ姿勢で座りっぱなしも筋肉が硬くなる原因です。座り仕事の人は要注意です。

お尻の筋肉が硬くなると、便秘や下半身太りも引き起こします。寝る前の10分間、お尻のストレッチを忘れずに!

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

浜銀通り整骨院
〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5
電話:045-548-8878
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。