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浜銀通り整骨院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2017年5月31日(水)

うなぎパワー

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

今日はうなぎパワーです!

夏バテ、土用の丑の日とくれば、うなぎです。本当にウナギは夏バテに効くのでしょうか?

うなぎの最大の特徴は、ビタミン類が豊富なことです。A、B群、D群、E群がたっぷりと含まれています。

視力の低下や皮膚の荒れを防ぎ、免疫力を高めるので夏風邪の予防にも効果を発揮します。

うなぎの表面のヌルヌルはムコプロテイン(糖タンパク)という成分で、暑さで弱った胃腸の粘膜を保護して消化吸収を助けてくれる働きがあります。ほかにも、良質なたんぱく質、カルシウムが豊富だ。やはり、うなぎは夏バテ予防にもってこいの魚といえるでしょう。

 

今年は、早い時期から暑さが到来しています。そろそろ「うなぎ」ののぼりも目につくようになりました。

この夏、何回うなぎを食べますか?

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

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2017年5月30日(火)

おからパワー

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(●^o^●)

 

 

 

うのはなの呼び名で知られる「おから」は、安くて栄養価が高いとても優秀な食品です。おからをあまり食べない人、苦手な人もおからの効果を知ったら食べたくなるかも?!

 

 

 

おからに期待される健康効果
便秘の予防・解消する
ダイエットをサポートする
血糖値の上昇を抑制する
骨粗鬆症を予防する
コレステロール値を抑制する
更年期障害を予防・改善する
引き締まった体を作る

 

 
そして、おからをこまめに食べることはエコにもつながります。
豆腐を作る時にできるおからの量は、原料の大豆の約1.35倍といわれ、年間に約70トンものおからが発生します。ほとんどは飼料、肥料などにリサイクルされ、食用にされているのは1%ほどです。
我々が毎日少しずつおからを食べれば、おからの産業廃棄物をなくすことができるともいわれています。おからを食べることは体にも地球にも優しいのです(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

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2017年5月29日(月)

ダニ退治

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

布団のダニ、気になりますよね。梅雨に入る前に少しでも寝具環境を整えたいものです。

布団にいるダニの駆除には「熱」「吸う」の2つのステップが大切です。

ダニは50度にならないと死滅しません。布団を叩いてもダニはすべて落ちるわけではなく、むしろダニの死骸やフンが舞い上がりアレルギーなどを起こす原因ともなります。

方法としては、布団乾燥機ホットカーペット、スチームアイロンを使ってダニを駆除することができます。

ホットカーペットの上に布団を敷くだけでも、同様の効果が期待できます。

スチームアイロンをかける時には、まず部屋を暗くして、ダニが表面に出てくるのを待ちます。

当て布にはきつく絞ったタオルを用意してください。

一か所5秒をめどにスチームアイロンをかけます。

仕上げに、掃除機で吸い取りましょう。

 

長年ダニの死骸やフンに囲まれた生活を続けアレルギー物質に耐えられる許容範囲を超えると、急にアレルギー症状や喘息を起こす可能性もあります。

爽やかなこの時期に、布団のお掃除をしておきましょう。

 

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2017年5月27日(土)

殺菌消毒

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(●^o^●)

 

 

 

日光と外気による殺菌消毒の効果を知っていますか?

”日光”と”外気”の両方を効果的に取り入れて健康生活を!
洗濯物は可能なら外に干し、日光に当てる
洗えないものは時々日光に当てる
室内の換気をこまめに行なう
きれいな外の空気を吸う

 
これらはどれもお金のかからない、簡単なことです。(大気汚染や花粉などのアレルギーがある場合は難しいですが、その場合は別の殺菌や消毒、日常生活に取り入れてくださいね。

 

 

土曜日も13時まで診療してます!!

 

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2017年5月26日(金)

目の疲れ

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

パソコンやスマホの使い過ぎで目が疲れていませんか?

簡単に出来る解消方法があります。

①濡らしたタオルをレンジでチン! 約40度で3分間蒸しタオルをあててみましょう。スッキリしますよ。ついでに首の後ろにも当ててみると肩こりにも効果的です。

 

②軽く目をとじ、まぶたや目じりを押してみましょう。こめかみ周辺にもツボがあります。優しく3秒程度押します。

 

③首の後ろもおしてみます。気持ちの良い場所を見つけて、1分ほど続ければ、かなりリフレッシュされます。

 

寝る直前までスマホをみるのは禁物です。週末の夜は目も労わってあげましょう!

 

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