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浜銀通り整骨院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

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各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2018年5月14日(月)

外反母趾

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

そろそろサンダルの季節になりました。この時期になると気になるのは外反母趾です。いつからなのかははっきりしませんが、気がつくと結構重症の外反母趾になっていました。そのため、足に合う靴を探すのが大変です。

 

外反母趾の最大の原因は、足の筋肉の未発達です。靴で足を覆い、足指を使って踏ん張らず、指のつけ根で歩いてしまうので足底筋群が発達せず、親指が曲がってしまうのです。

ゆるい靴やヒール、パンプスなど、「脱げやすい靴」は外反母趾の原因になります。脱げやすい靴を履いているときは、脱げないように無意識のうちに足指を上げたり、指を縮めて歩いてしまいがちだからです。

靴の選び方は重要です。

・できるなら靴を履いて10分程なじませる
・少し歩く
・靴を脱いで、足の一部が赤くなっていないか確認。他にも、歩 いていて足が痛んだり、足が疲れやすくなったり、足がむくみやすくなるなら、その靴は合っていないということです。

これらの事を考えて、今年もサンダル探しを始めます。

 

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