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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2015年3月6日(金)

くしゃみからの

花粉症がお辛い時期になってきましたね(>_<)

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

花粉症で頻繁にくしゃみや鼻かみを繰り返している方も多いこの時期。

くしゃみや咳が原因で腰痛を引き起こす事があるんだそうです!

 

くしゃみや鼻かみを繰り返していると、そのたびに腹部に力が入り腰部を支える組織にも負荷がかかってしまうのです。

たった1回のくしゃみでぎっくり腰になってしまうことも!!

 

腰への負担が軽減されるくしゃみの方法をご紹介します

腰に手を当てる

→屈曲を避けることでくしゃみによるぎっくり腰を予防

何かに手をついてくしゃみをする

→手をつく行為が体重を分散させ、腰への負担を軽減

 

ただでさえお辛い花粉症に加え、腰痛にまでなってしまったら大変です。腰のストレッチもぎっくり腰を予防してくれますよ(^^♪

 

万が一腰を痛めてしまったら浜銀通り整骨院へお越しください!