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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
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電話:045-548-8878

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2014年12月26日(金)

疲れた時は!?

昨日はでしたね♪

港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

クリスマスといえばケーキ皆さん召し上がりましたか?? 🙂

ケーキは甘くておいしいですよね!(^^)!

甘いものといえば疲れた時に甘いものが欲しくなった経験ありませんか?

「疲れた時」=「甘いものを摂る」

これって実は逆効果だったりするのをご存じでしょうか!?

疲れるとなぜ甘いものが欲しくなるかというと、身体や脳が「エネルギー不足」を感じてしまうからです。

そのエネルギーを補うために、糖質を摂取しようとするのですが、これは「一時的」に疲れを癒すだけでまたすぐにエネルギー不足になってしまいます。。

ですから、疲れた時に甘いものはあまりオススメできないのだそうです。

ちなみに

疲労に最も効く食材は「鶏の胸肉」なんだそうです。

最強の「抗疲労成分」である「イミダペプチド」という成分が豊富に含まれているのだとか!

疲労」「倦怠感」には鶏の胸肉を使ったお料理がいいですね(●^o^●)

 

受付 曽我部でした♪