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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2015年12月30日(水)

年末の落とし穴

東急東横線「日吉駅」から徒歩3分浜銀通り整骨院です

年末を迎えお忙しくしている方が多いのではないでしょうか?仕事の追い込みに連日行われる忘年会、そして家の大掃除・・・日頃以上の体の酷使に、体が悲鳴をあげる事でしょう。ここで注意が必要なのが「ぎっくり腰」です。筋肉や靱帯が限界状態になっている時(意外と皆さんお気づきになられていない)は、靴下を履こうとした時、洗濯物を洗濯機から取り出す時など、なんてことない些細な動きでも痛めてしまします。

ぎっくり腰を起こさないよう、膝を軽く曲げて・・・とよく言われますが、気をつけていても起こしてしまったら!?寒い冬ですが、まずは氷水で冷やしましょう!20分冷やして20分休む、じっとしている時のズキズキ感がなくなるまで繰り返します。

そして、1月4日なりましたら、当院へお越しください!

1月4日(月)9:00~ 平常通り診療致します。

院長:八木