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浜銀通り整骨院
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〒223-0061
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電話:045-548-8878

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スタッフブログ

2019年8月20日(火)

入浴効果

 

 

夏バテ対策には食事や運動だけでなく、入浴も重要な事をご存知ですか?

暑い時はシャワーで済ませてしまうこともありますよね。

 

リラックスするのに最適な入浴方法は、38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかることで、血管が広がり全身の血液循環が活発になると同時に、汗をかくことで体内の老廃物が体外に排出されるようです。

寝る1時間前を目安に入浴を終えると、良質な睡眠をとることもできるそうです。

 

今週からは涼しい日も増えていくそうですが、まだ暑い日もありそうですね。夏バテを長引かせず、元気に秋を迎えましょう。

 

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大倉山整骨院

 

 

 

2019年8月19日(月)

夏の疲れには酸っぱい料理

お盆休みを終わり、今日から社会復帰の方も多いと思います。

それと同時に、少しずつ暑さも弱まってきたようです。

暑さの疲れと遊び疲れが出てくる頃です。そんな時には酸っぱい料理が疲労回復に役立ちます。

お酢などの酸っぱいものには、酸味のもととなる「酢酸」や「クエン酸」をはじめとする多種類の有機酸が含まれています。
とくにクエン酸は、摂取した食物を体内でエネルギーに変えるときに体内にたまった老廃物を排出させる効果があり、疲労回復やスタミナ増進には欠かせない成分です。

●お酢を効かせた夏におすすめの料理
あじの南蛮漬け、カツオのカルパッチョ、豚肉の黒酢角煮、肉団子甘酢ソース、冷やし中華、酸辣湯(サンラータン)などです。そうめんだけ、となりがちが夏場でも、お酢が効いているとサッパリと食べられますね。

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スタッフは全員女性です。お子様連れでも安心して施術が受けられます。
みなみ整骨院

2019年8月17日(土)

13時まで

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分
浜銀通り整骨院 です。

 

本日、土曜日は13時まで受付しております。

 

一日を通して強い風が吹くそうです。

外出される際は、お気をつけて!

 

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広尾駅前に構えるフレッシュな院です。

広尾駅前整骨院 広尾はりマッサージ

 

 

2019年8月16日(金)

慶応 慶応大学 慶応義塾大学 塾高 普通部 日吉

 

 

 

浜銀通り整骨院は慶応普通部、慶應義塾高校、慶応義塾大学の
学生さん全員を応援しています。

日吉駅からグリーンラインで12分のセンター南駅にある
女性スタッフだけのみなみ整骨院も学生さんの味方です。

https://minamiseikotsuin.com

2019年8月15日(木)

隠れ脱水

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分
浜銀通り整骨院 です。

 

本日より通常通り受付しております。

 

お盆休みに車で遠くに出かけられた方も多いかと思います。

車中では隠れ脱水症に注意が必要だそうです。

輻射熱を受ける車内では、想像しているより水分を消費している場合が多く、

さらにエアコンを使用することで車内が乾燥してしまっているため、

気付いた時には極めて深刻な脱水症状に陥ってしまう危険性があるそうです。

気付かないうちに進行してしまう脱水症状のことを「隠れ脱水」と言います。

外を出歩く時と同様に、車中でもこまめな水分補給と適度な休憩をするようにしましょう!

 

今日は日が差していても、急に雨が降ることもあるそうです。

外出される際は雨具の準備もお忘れなく!

 

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フジタ整骨院