診療時間

月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
 9:00~1:00
休診日
日曜日

浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2020年1月25日(土)

土曜日も

 

浜銀通り整骨院は13時まで受付しております!

 

暖かい1日になったり、寒い1日になったり、

何を着ればいいか悩む日が続いています。

 

お出かけされる際は、寒さ対策と合わせて風邪やインフルエンザ対策もして

元気に過ごしましょう!

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!
浜銀通り整骨院
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技術提携院のご案内

浜銀通り整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。
つなしま元気整骨院

 

 

2020年1月24日(金)

ぎっくり腰にご注意

この先のお天気が気になります。

はたして雨か雪か・・いづれにしても足元が悪くなりそうです。

私は朝からぎっくり腰の症状です。これで雪が降ってしまったらつらいです。

すぐに腰が痛くなるので普段の生活でも注意はしているのですが、起こりやすいタイミングがあります。

 

 

・寝返り
膝を曲げながら、からだ全体をやや前に丸めて寝返りをしましょう。

・起き上がり
いったん横向きになって、そこから腕の力でからだを起こしましょう。どのタイミングで手を抜けばいいのかわからなくなりますが、焦らずゆっくりと。

・立ち上がり
両足を肩幅までしっかり開き、両膝もしくは何かにつかまったり手をついたりして、からだを起こします。着席時も同様にしましょう。

 

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つなしま元気整骨院

 

 

2020年1月23日(木)

骨格矯正・鍼灸治療

 

浜銀通り整骨院では、骨格矯正・鍼灸治療をおこなっています。

 

 

骨格矯正は身体全体のバランスを正常にし

体の歪みや、運動機能の向上、産後の体型改善などに効果的です。

 

 

鍼灸治療は血流の改善や疲労物質の減少、

痛みの緩和、筋肉・関節の正常な動きを取り戻すのに効果的です。

 

 

料金は1回 / 1650円です。

 

お得な回数券もご用意しております!

3回分 ¥4800円で

骨格矯正・鍼灸治療どちらでもご利用いただけます。

 

 

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2020年1月22日(水)

寒い一日

今週から来週にかけて、関東では雪マークがついています。

寒さはこれからが本番です。風邪に気を付けましょう。

追い打ちをかけるように中国発の新型ウイルスが広まっています。

ただ怖がるだけでなく、手洗いやうがいなど自分でできることをしていくのが大事ですね。

どんより空の一日になりそうですが、今日も笑顔で過ごしましょう!

 

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2020年1月21日(火)

寒暖差疲労

 

暖かい日がきては週末には雪が降る可能性もあるようで
寒暖差が激しい1週間になりそうです。

 

寒暖差が激しいと疲労がたまります。
身体にとって理想的なのは体温や血圧、脈拍などが安定している状態です。
しかし1日のなかで寒暖差が激しいと身体が気温差に対応しようと
エネルギーを消耗します。自律神経のバランスを崩しがちになり、
疲れやだるさを感じやすくなります。

 

 

冬場の寒暖差対策としては室内にいるときの快適な温度を
逃さないようにすることです。
温かい室内と極寒の屋外を行き来することで寒暖差を感じやすい季節です。
冬の寒暖差対策のポイントは「ぽかぽかを保つこと」。
室内にいるときの快適な温度をできるだけ逃さないように
しっかりと着込むのは基本!
お腹、太もも、首など、血流の多い部分はとくに重点的に温めるのが効果的です。

 

体温をあげてぽかぽかになるためには軽い運動や筋トレをしたり、
しっかり防寒してウォーキングやジョギングなど、
好みに合った運動をすると基礎体力がアップして、
寒暖差に負けない身体づくりができます。

体力がないと寒暖差を感じやすいそうです。
よく食べて、寝て、適度な運動をして元気に過ごしましょう!

 

 

 

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