診療時間

月曜~金曜
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
 9:00~1:00
休診日
日曜日

浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2020 8月
« 7月  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
弁護士法人エース

> サイトマップ

スタッフブログ

2014年11月28日(金)

こむら返り

皆さん こんにちは 😛

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(●^o^●)

各種保険取扱っております。交通事故 労災 ご相談下さい!

 

夜寝ていて「足がつった~!!」 なんてことはありませんか?

 

これは「こむら返り」と言われる症状で、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮することによって、足がつった状態になることです。

原因として以下が考えられます。

筋肉疲労 運動不足 水分および体液中の電解質の異常

※一過性ではなく頻繁に起こる場合は、椎間板ヘルニア、糖尿病などの疾病も考えられます。

 

こむら返りは、寝ている時や、体が冷えている時、ビタミンB1不足になると起こりやすくなります。

血行が悪くなり脚が冷えると起こるリスクが高まるので、足元を温める工夫をしてみると予防に効果的です。

入浴中にふくらはぎをマッサージしたり、寝る前に軽いストレッチをするだけでも効果があります!

 

夜、こむら返りを起こしてしまい、翌朝も痛みがある時は

「たかがこむら返り」と思わずに経験豊富な当院にご相談下さいね!

 

受付 曽我部でした! 🙂