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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
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電話:045-548-8878

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2015年1月21日(水)

しもやけ

おはようございます(^^♪

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

今日はがちらついていて、大変寒いですね・・・

毎年冬になると「しもやけ」に悩まされる方は多いようです。

しもやけ」は気温が低かったり、体を濡らしたりして「体温が低くなり体の血行が悪くなったとき」になってしまいます。

しもやけになってしまった場合、「血行を良くする」ことが1番です。患部を温かいお湯と冷たい水に交互につけたり、軽くマッサージすると効果的です。

予防策として以下が挙げられます。

☆体を冷やさない!手袋や帽子などで防寒する

☆基礎代謝を良くする!有酸素運動をしたり、軽い筋トレ、ストレッチを習慣にしてみる

 

本日お出かけの際は、しっかりとした防寒対策をしてくださいね♪

曽我部