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浜銀通り整骨院
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2015年2月27日(金)

バッグの持ち方は?

こんにちは日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

皆さんはお出かけの際はどんな風にバッグを持っていますか??

毎日持っているバッグ、その重さや形状により体の歪みが誘発されることがあります。

例えばショルダーバッグは肩からかけられてとても便利ですよね☆

ですがどうしても「同じ側」にかけてしまいがちです。

私もいつも同じ側にバッグを持つクセがあります。たまに反対側に持ってみても非常に持ちづらいのです(>_<)

いつも「片側だけ」で持っていると、気づかぬうちに筋肉疲労になったり、そのことが原因で肩こりを引き起こしてしまいます(>_<)

さらに、背中と首~肩周りの筋肉が硬くなり、まっすぐに立った時体が傾き、頭や肩の位置に左右差がでてしまうことも!

 

改善策は

左右交互に持ち替えることを心がける

荷物が複数ある場合はなるべく両手を使って持つ

バッグを降ろした後、肩を3秒すくめてから脱力を数回繰り返す

私も今日の帰り道からさっそく!心がけていきたいと思います!

これもちょっとした意識がけですね    曽我部でした!

 

おケガをしたり痛みを感じたら浜銀通り整骨院へ!

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