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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2015年1月13日(火)

冬の運動

おはようございます

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です 🙂

 

当院には、学生からご高齢の方まで、スポーツをされている方が多数来院されます。バトミントンやテニス、卓球、柔道、ラグビー、サッカーなど種類は様々です!(^^)

 

しかし、冬はケガをしやすい時期です。

寒さの為、筋肉が緊張してしまい、例えば「テニス」などの瞬発的な動きで肉離れや筋肉痛といったケガを引き起こしてしまいます。

 

そういったケガを防ぐためにも、事前にしっかりとウォームアップをして筋肉をあたためて下さいね!ウォームアップをしっかりと行うことで、身体への負担も減るそうです

でももし何かケガをしてしまった場合はお早めに当院へお越しください!

 

受付の曽我部でした(●^o^●)