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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2014年11月20日(木)

冷えにご注意を

皆さん こんにちは!

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です 🙂

 

「最近寒くなってからどうも調子が悪いな~」

と感じることはありませんか?

 

その原因の一つとして「冷え」が考えられます。

冷えは様々な不調が起こる前兆で、肩こり 頭痛 腹痛 不眠等の

不快症状が現れてきます。

「冷え」には、食生活の乱れなど様々な原因が考えられますが、

その一つとして「動かない生活」が挙げられます。

これは1日中座りっぱなし 全く運動しないような現代人に多い

タイプの冷えです。

じっとデスクワークを長時間行うことも、血流を低下させ、冷え症の

原因になります。

 

日頃エレベーターやエスカレーターを使っていたところを、階段にしてみたり こまめに動いたり生活の中でプチトレーニングを心がけてみませんか??(^O^)

 

つま先の冷えが気になる方は、足の指でグー パーをしたり、

足首を回してほぐしてみて下さい☆これなら座っていてもできますよね!(●^o^●)冷えは万病の元と言われています。

体を温める工夫をしてみてくださいね!

 

「肩こりが治らない」「膝が痛い」

その痛み冷えが原因かもしれません。

様々な痛みが出やすいこの時期、お悩みの痛みがございましたら

ぜひ当院へお越しください!!

 

受付 曽我部でした 😛