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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

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2019年4月12日(金)

寒暖差疲労

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

お天気がなかなか落ち着かないですね。

「寒暖差疲労」という言葉を耳にしたことはありますか?

気温や気圧の激しい変化に身体がついていけず、SOSを発することから起こる現象と言われています。季節の変わり目など、昼と夜の気温の差が激しくなると、体内のバランスが乱れ、身体に少しずつ疲労が積み重なっていきます。私たちの身体は自律神経によって体温調節が行われています。急激な気温の差で自律神経のバランスが乱れてスムーズな体温調節が困難になり、「寒暖差疲労」として疲れが蓄積されてしまうのです。

 

寒暖差による不調を改善するには、第一に身体を冷やさないように心がけること。ゆっくりお風呂につかったり、身体を温める食事や飲み物を選んだり、服装にも気を配ること。そして、ヨガの呼吸を思い出し、深い呼吸で身体を内側から温めてあげましょう。身体の冷えが解消されると体温調節の機能も安定し、自立神経のバランスが整いやすくなります。いつしかイライラが収まり心も安定するでしょう。

 

ゴールデンウィークの浜銀通り整骨院の受付時間のご案内です。
4月30日(火)・5月1日(水)・5月2日(木)通常通り
4月29日(月)・5月3日(金)・6日(月)13時まで受付
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お間違いのないようご来院下さい。

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