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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

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スタッフブログ

2015年5月1日(金)

意識的に☆

皆さん こんにちは☆日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です

 

今日もとてもいいお天気で、昼間は汗ばんでしまうくらいです☆

5月感があまりないですが、今日から5月ですよー(^^♪

 

皆様、水分補給はされていますか??

人間にとって水分は欠かせないものです。「喉が渇いた」と感じている状態は「すでに」水分不足を起こしている状態なのです。

しかし最近は「喉が渇いた」と感じなければ水分を摂取しない傾向の人が多いのだとか。(>_<)

 

特に高齢者の方は体の感覚が鈍くなり、喉の渇きを感じにくく水分が必要でも気づかないことがあるので要注意です!

 

水分摂取は・・・

こまめに!

→一度にたくさん摂取してもうまく吸収できない

意識的に!

→「喉が渇いた」のタイミングでは遅いです!

運動した後も!

→激しい運動した直後や翌日は体の水分量が減少してしまう

 

脱水症状をおこさないように意識的な水分補給を心がけてください☆

 

◆浜銀通り整骨院はGWも13時まで受付しております!

おケガをしてしまったらお早めにご来院下さい。