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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

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2019年10月16日(水)

正しく歩き方を心掛けて

普段、無意識に歩いていますが、その歩き方で身体におおきな影響を与えることもあります。

悪い歩き方をしている人の90%に、慢性痛や自律神経失調症・病気・下半身太り・O脚・体の歪みがあると言われていますが、特に女性には腰痛や外反母趾、O脚X脚など、身近な症状があります。

正しい歩きかたとは・・・
背筋を伸ばし、あごを引いてまっすぐ前方を見る。
おしりをキュッと締め、おなかを引っ込める。
両足をきちんとそろえる。
操り人形が頭の上で糸を引っぱられているようなイメージを描くとスッと背筋が伸びる。
耳たぶの下→肩のつけ根→腰の高い地点→ひざ→くるぶしの少し前の5点が、垂直線上に並ぶようにする。

理解はしているのに、つい無意識に歩いていると悪いクセがなかなか取れないものです。あまりにも自然な動作のため忘れがちですが、靴の減り具合を参考にもう一度確認してみましょう。

浜銀通り整骨院は10月22日(火)即位礼正殿の儀 は通常通り診療いたします。

ケガ、肩や腰の痛みを感じたら 浜銀通り整骨院へ!
鍼灸治療もおこなっています。
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