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2020年6月2日(火)

梅雨といえば、雨、湿気、温度差など身体への負担が気になる時期です。

 

朝にグラス一杯の水を飲むことで体を目覚めさせてくれます。
エネルギー温存モードの副交感神経が優位になっている状態から、
活動モードへのスイッチとなってくれるのが、グラス一杯の水とされているそうです。

 

ただし、冷たい水の飲みすぎは逆効果です。

 

胃腸を冷やし、水はけの悪い体になってしまうので、朝や睡魔に勝てないとき以外は、常温や温かい飲み物の方が良いそうです。

 

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