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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
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電話:045-548-8878

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スタッフブログ

2019年2月9日(土)

滑らない歩き方

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

この3連休は大寒波がくるようです。

寒波に見舞われた冷たい日、道に積もった雪や凍結で

路面が滑りやすくなっている事も多く、

怪我をしないためにも滑らない歩き方をすることが大切です。

 

 

滑らない歩き方のコツを紹介します!

 

・短い歩幅で歩く

大きな歩幅で歩くと勢いで滑ってしまう危険があるため、

一歩一歩慎重に踏み出すというのが大切です。

 

・靴底全体で路面を踏みしめる

足を路面に対して垂直に下ろすようにして歩く事も、

かなり効果的な滑らない歩き方のコツの一つなんです。

 

・重心をやや前にして歩く

バランスを崩して尻もちをついたり横方向に滑ることが多いため、

重心をやや前にする事を意識すると転ぶリスクが低くなります。

 

・路面をよく見ながら歩く

いかにも滑りやすそうな氷の張った部分などは避け、

自分の足が着地する部分の安全を確認することも大切です。

 

・両手はあけておく

雪や凍結した道で滑ってしまう場合はバランスを先に崩した後、立て直しが効かずに転倒することが多いので、傘やカバンなどを手に持っているととっさの時に手が使えず体勢をより崩しやすくなるので両手を空けておくのが良いそうです。

 

 

 

滑らない歩き方のコツは頭で理解しておくこともが重要です。

外出する時はコツに気をつけながら歩きましょう!

 

 

浜銀整骨院は2月11日(祝)も13:00まで受付しております。

尚、祝日は予約制になりました。ご予約の患者様が優先となりますので、診療の順番が前後する場合がございます。

ご了承下さい。

 

 

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