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〒223-0061
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2018年5月11日(金)

炭水化物ダイエット

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

やっと太陽が顔を出しました。今日はお洗濯日和になりそうです。

毎月11日は「麺」の日だそうです。最近では炭水化物ダイエットという言葉をよく耳にします。ごはんやパン、麺類を食べないなんて、とても私には無理そうですが、夕食に摂らないだけでずいぶん違うようです。それは炭水化物の特徴を知ると納得です。

炭水化物ダイエットを行うことで

1.脂肪が溜まりにくくなる
2.脂肪が燃焼されやすくなる

一日の活動が終わった夕食でこれらを摂ると、ただ脂肪になってしまうということなんですね。

炭水化物にはエネルギーのもととなる重要な要素が含まれています。無理なダイエットはせず、夕食から試してみましょう。炭水化物に限らず、寝る前の食べ過ぎには要注意ですね!

 

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