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浜銀通り整骨院
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〒223-0061
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2020年7月13日(月)

熱中症予防メニュー

じめじめしたこの時期は気温だけでなく湿度も高くなり、熱中症のリスクが高まります。

 

熱中症予防に取り入れたい栄養素は、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ビタミンB1

があげられます。

これらの栄養素を含むメニューは お豆腐と枝豆のサラダ、フルーツサラダ、アクアパッツァ、ガスパチョ

などがお勧めです。

 

メニューにぜひ取り入れてみてくださいね。

 

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