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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2015年5月14日(木)

肩こりに効く

こんにちは! 日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(*^_^*)

 

今日も昨日に引き続き夏日となっています

水分補給はこまめに意識的になさってくださいね☆

 

いまや肩こりは現代病といってもいいほどです。慢性的な運動不足や、パソコン、スマホを使う機会が増えたことが原因です。

なんと中高生の3割が肩こりを訴えているそうです。

肩こりの原因は、血行不良による筋肉の硬直です。

 

肩こりに効果のある食べ物があるのをご存じですか??

✿ 大豆 ・・・良質の栄養素を含み、ビタミンEが血行を促進

✿ 梅干し ・・・クエン酸が疲労物質を押し流す

 プルーン ・・・ビタミン ミネラルが肩こりに効く

 

肩がこって痛いなと感じる時は、野菜や穀物中心の食事にしてみるといいかもしれません(●^o^●)もちろん食生活だけで改善!!とまではいかないとは思いますが、試してみて損はないと思います!

 

日吉で整骨院をお探しなら、平日夜8時 土曜祝日13時まで受付している浜銀通り整骨院へ!