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浜銀通り整骨院
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電話:045-548-8878

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2015年3月5日(木)

足は組まないで!

 

こんにちは港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です!(^^)!

 

昨日は友達と食事に行ったのですが、自然と足を組んでいる自分に気がつきました。無意識に組んでいたのです(>_<)

足を組んでいると、体に様々な悪影響があります。

 

骨盤の歪み

→足を組む癖が付いている人は、常に骨盤や背骨が歪んでいる状態

むくみの原因

→血流を圧迫し、水分の停滞を招く さらに足が太くなりやすい

O脚になる

→O脚になると 腰痛 関節痛 冷え症 外反母趾 下半身太りを招く

猫背の原因

→脚を組んで座ると身体が前のめりの体勢になっている

 

足を組むことで心理状態が分かると、よく耳にしますが体にも色々と悪影響を及ぼすのですね。

改善策はまず姿勢を正す(背筋を伸ばす)ことだそうです!

腹筋 背筋を鍛えるのも良いそうです^^

 

私も今日から意識改革して足を組みません!!

 

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