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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

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2015年4月3日(金)

転倒にご注意ください!

こんにちは! 日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(*^_^*)

先日目黒川の桜を観てきましたヽ(^o^)丿

駅を降りたら平日なのに、人 人 人!!でした!お天気も良くなかったので、駅で滑って転倒しないよう気をつけながら歩きました。

 

近年、ご高齢者の転倒によるケガが増えているんだそうです。

階段、浴室、玄関といった自宅室内での転倒が多く、転倒による代表的なケガは手首や背骨の骨折・大腿、股関節の骨折などがあります。

階段や敷居などの段差、コンセントにつまずいたりと様々な場所に転倒の危険が潜んでいるのです。

 

◆ではどのような歩き方が転びやすいのでしょうか??

すり足やちょこちょこ歩き 狭い歩幅 目線が下向きで歩いている

 

◆転倒しない歩き方のポイント

幅は少し広めに!かかとから着地しつま先で地面を蹴る

進行方向を向いて目線は足元ではなく、やや遠くをみる

 

転倒予防にぜひ意識してみてくださいね!

しかしもし転んで足を捻ってしまった!手をついて手首が痛い!など万が一ございましたら浜銀通り整骨院へおこしください。