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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2015年3月9日(月)

近年のブーム

こんにちは 日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です!

 

さてさて最近はマラソンブームですね\(^o^)/東京マラソンは驚異の倍率だそうです☆

当院にもマラソンをされている患者さんが増えてきています!

 

マラソンで1番多いケガは

膝の関節痛 太ももやふくらはぎの筋肉痛 こむら返りといった筋肉や関節の痛みです。

そして気をつけたいのは、「低体温」や給水がうまくいかずに起こる「脱水症状」なのだそうです。寒くても水分補給は大切です!

 

練習後のケアも必要ですよ!アイシングやストレッチをして回復に努めてくださいね☆

 

今はマラソンもたくさんあり、初心者の方でも気軽に参加できるマラソン大会もたくさんありますね(●^o^●)

暖かくなってきますし、挑戦してみるのもいいかもしれません♫

私もカラーランに参加したくなりました!(笑)

 

しかし練習中などにもしおケガをしてしまったり、違和感がありましたら当院へご相談ください。治療はもちろん、ケガの予防法やストレッチもお教え致します☆

 

受付 曽我部でした!