診療時間

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[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~8:00
土曜・祝日
 9:00~1:00
休診日
日曜日

浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2019年8月5日(月)

簡単な冷え性対策

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分
浜銀通り整骨院 です。

電車の冷房、ショッピングモールの冷房などに長時間いると、手足が冷え切ってしまうことはありませんか?

それは運動不足が原因かもしれません。夏の冷え性には、体を芯から温める運動やストレッチ、マッサージで対策すると効果的です。

運動すると血液の働きが活発になり、全身の血行が良くなるため身体が芯から温まるります。

スクワットや速足でのウォーキング、かかと上げ運動でも効果があります。

デスクワークをしている人はふくらはぎのマッサージが効果的。冷えとむくみは同時に解消されます。

ぬるま湯にゆっくりつかるのも良いですね!

浜銀通り整骨院は 8月11日(日)~14日(水)夏季休暇
をいただきます。15日からは通常診療となります。

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ
浜銀通り整骨院
〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5
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みなみ整骨院