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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

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スタッフブログ

2019年1月31日(木)

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

今日は夕方以降、東京や神奈川にも雪が降るようです。

 

市街地では積もったとしても芝生や土が白くなる程度で、

大きな影響はないそうです!

 

雨や雪の降り出しとともに寒さは厳しくなるので、

防寒対策はしっかりしましょう。

 

 

 

 

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2019年1月30日(水)

お部屋の乾燥を防ぐには

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

乾燥注意報が続いています。お肌も喉もカラカラ状態。

加湿器を使ってもなかなか湿度は上がりません。少しでもお部屋の乾燥を防ぐには・・・

観葉植物を置く
植物は吸収した水分を葉っぱから蒸発させるので、観葉植物を置くと天然の加湿器になってくれます。葉っぱの大きい植物のほうがその分蒸発する水分が多いようですが、植物なら何でも大丈夫だと思います。

洗濯物を室内に干す
部屋干し臭が気になる場合はなるべく窓側で、日の光が当たるところで干しましょう。洗濯物の量によっては一気に多湿状態になるので、上がり過ぎたら窓を少し開けて調節しましょう。

洗面器やコップなどに、水を入れておく
洗面器にお湯を張っておくのもいいです。
これらは、加湿器で言うと、スチーム式や気化式の方法です。

風呂場のドアを開けておく
入浴後にすぐにお湯を抜いてしまわずに、そのまましばらく浴室のドアを開け放しておきます。するとお風呂に溜まっていた蒸気が部屋のほうに出て行きますので、お部屋の中が加湿されます。

霧吹きで水を部屋にまく
霧ファブリーズなどの消臭効果があるスプレーや、リネン用のスプレー、ルームスプレーなどを利用し、部屋に水分をまきましょう。また、精製水で薄めたアロマオイルを霧吹きでまくのもおすすめです。吹きで水を部屋にまくのもお勧めです。

いかがですか? 乾燥でお肌を痛める前に試してみてはいかがでしょうか。

 

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2019年1月29日(火)

体温調節

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

厳しい寒さがまだ続きそうですね。

 

着込んで外出すると電車内や職場では暑くて汗まで

かいてしまうことはありませんか?

 

寒暖差の温度調節や対策には、脱ぎ着しやすい薄手の衣類を活用し、

体感温度をこまめに調節することや、全身を暖かい装いにするより

熱が逃げやすい肩や膝を温めた方が効果的とされています!

 

 

 

 

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2019年1月28日(月)

大坂選手おめでとう

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

週末は全豪オープンの大坂なおみ選手の優勝に興奮しました!

「かつ丼が食べたい」と相変わらずのほほえましいコメント。

ますます応援したくなります。

これでまたテニス人口が増えそうですね。

これからの活躍に目を離せません。怪我のないことを祈ります。

 

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2019年1月26日(土)

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

冬は鍋を食べる機会が多いという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

鍋を食べるだけで

・野菜や栄養を沢山摂ることが出来る

・ダイエット効果が期待できる

等の効果があります!

 

味をかえてみたり、具材をかえることで楽しみながら食べることが出来そうですね!

 

 

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