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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2019年11月20日(水)

髪活☆

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(●^o^●)

髪の毛を切りすぎちゃった…
おもいっきり髪の毛を切ってしまった結果、切り過ぎたと後悔した経験ある方多いかと思います(゜-゜)

■髪の毛ってどれくらいのスピードで伸びるの?
髪の伸びる速度は1日に0.3~0.5mmほど。
個人差がありますが1か月1センチ伸びるとして、1年で12センチ伸びることになります。

■早く髪の毛を伸ばしたい!そんな時にするべき事とは?

◎頭皮をマッサージする◎
頭皮の血行を良くしておけば、栄養を十分確保できるので髪が早く伸びるとか。
シャンプーの時に指の腹で下から上にジグザグマッサージするように洗うだけでも違うらしいです。

◎タンパク質を摂る◎
髪はたんぱく質で、できるので「たんぱく質」は髪の成長に欠かせない成分といえます。
タンパク質は肉、魚、豆類等に多く含まれています。

◎亜鉛を摂る◎
亜鉛の成分がある食べ物を食べると髪が伸びるのが2倍になると言われています。
亜鉛が沢山含まれている食品は(牡蠣・豚肉・牛肉・ごま・大豆・いかなご)

◎睡眠の時間に気をつける◎
睡眠が足りなかったり、不規則な生活リズムだと、成長ホルモンが不足したり血流が悪くなったりして、髪の毛の成長に影響が出ます。
深い眠りにつけばつくほど成長ホルモンが分泌されるので、まずは睡眠を充分に取るということが重要です。

◎大豆イソフラボンを摂る◎
髪の成長を促すのが女性ホルモンですが、大豆イソフラボンは、その女性ホルモンの働きにとてもよく似ているそうです。
大豆イソフラボンが含まれる食品としては、納豆、豆腐、味噌、大豆などがあります。

気になった方は髪活始めませんか♫
個人的に今日から始めようと思います(`・ω・´)

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!

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技術提携院のご案内
浜銀通り整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。

つなしま元気整骨院