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日曜日

浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

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スタッフブログ

2019年3月30日(土)

土曜日

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

今日は3月末とは思えない寒さですね。夕方からは雨が降るようですね。

お出かけされる方は、傘の準備を忘れずに!

 

浜銀通り整骨院は、本日13時まで受付しております。

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!
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2019年3月29日(金)

夜桜見物

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

今日は花冷えの一日になりそうです。

でも金曜日とあって、会社や友人たちと夜桜を楽しむ方も多いと思います。風邪をひかないように暖かくしてお出かけ下さいね。

そして過度なアルコールにご注意を! 

楽しい週末をお過ごしください。

 

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2019年3月28日(木)

お花見腰痛

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

東京の上野公園では桜が満開になったようです。

週末から来週は花見のご予定がある方も多くいらっしゃるのでないでしょうか?

 

そこで気をつけなければいけないのが、お花見腰痛です。

お花見の後に腰痛にならないために、「冷え」と「姿勢」には機をつけましょう。

 

◎冷え

お花見では、地面にブルーシートを敷いて

直接座るスタイルの方が多いかと思います。

そのまま座っているとすぐに腰が冷えてしまいます。

座布団や段ボール、雑誌、ひざ掛けや自分の上着等を下に敷いて

冷え対策をしましょう。

カイロを腰に貼る等しておくと、より冷え対策になるそうです。

 

 

◎姿勢

地面に同じ姿勢で長時間座っていると腰に負担がかかります。

正座やあぐら等、座り方をかえてみたり、楽な姿勢がを探してみましょう。

背中を伸ばして座ったり、こまめにトイレに立つなどすると良いそうです。

 

 

一年に一度しかない、お花見のシーズンを楽しみましょ

 

 

 

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2019年3月27日(水)

いちご

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

いちごを見かけるようになりました。

雑誌でもいちご狩りやいちごフェアーが盛んに取り上げられていますね。

いちごには、コラーゲンの生成を助けて肌をきれいにするビタミンCが豊富に含まれています。赤色の色素は、アントシアニン(ポリフェノール類)で、体内の過酸化脂質(細胞に損傷を与えがんなどの疾病を進展させる物質)の生成を抑制してくれます。

特に旬のフルーツはその効力を最大限に発揮しています。

季節を感じながら、真っ赤ないちごを味わいたいですね!

 

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2019年3月26日(火)

ヒノキ花粉

 

こんにちは! 東急東横線日吉駅から徒歩3分 
浜銀通り整骨院 です。

 

九州や関東ではスギ花粉の飛散はピークを過ぎたようですが、

今度はヒノキ花粉の飛散が始まっているようです。

 

ヒノキ花粉のピークは4月に入ってからのようです。

これまで症状が酷くなかった方も、対策をしておくと良いかもしれません!

 

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