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浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話:045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2020年1月31日(金)

自己管理をしましょう

新型コロナウイルスについて、WHOがついに「緊急事態」を宣言しました。

増え続ける感染者ですが、むだに怖がることなくマスクや手洗いなど個人でできる対応策をとることが大事ですね。

場所によってはマスクも品薄になっているようで、入手するのが困難な状況になっているようです。

パニックにならないように自己管理をしていきたいものです。

昨日に比べて、また寒暖差が激しくなっています。十分にご注意ください。

 

交通事故・日常生活・スポーツ・通勤中のケガをしてしまったら浜銀通り整骨院へ!
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技術提携院のご案内
浜銀通り整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。

つなしま元気整骨院

2020年1月30日(木)

体温調節

 

 

着込んで外出すると電車内や職場では暑くて汗まで
かいてしまうことはありませんか?

 

 

寒暖差の温度調節や対策には、脱ぎ着しやすい薄手の衣類を活用し、
体感温度をこまめに調節することや、全身を暖かい装いにするより
熱が逃げやすい肩や膝を温めた方が効果的とされています!

 

 

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2020年1月29日(水)

靴底チェック

みなさん!ご自身の靴底を見てみてください! 外側が極端に減っていたりはしませんか?

綺麗に歩けていないと、靴底の「減り方」に特徴が出るのです!

靴底の減り方をみるとどんな問題があるのかわかります!

◆どちらか片方が極端に減っている →体や骨盤の歪み 体がぐらぐらしているので姿勢も悪い状態
◆内側が減る →「X脚」、内股歩きの人に多い。血液循環が悪く冷えやすい
◆かかとが極端に減る →腹筋 背筋の衰え 猫背になりがちで血行不良や腰痛の原因にも

理想は靴の親指のつけ根にあたる部分と、かかと部分が左右同じように減ることです。

なかなか自分が普段どのように歩いているのか見ることはないかと思いますが、靴底のチェックで何か発見があるかもしれません! ぜひ意識してみてください!

 

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2020年1月28日(火)

足湯

 

できれば毎日湯船に浸かりたいですが、時間がなくてシャワーですませてしまう方も多いのではないでしょうか?

しかし冷えやすい人は足湯をするだけでも基礎代謝の上昇やむくみ改善、
老廃物を流すなど美容効果も高いそうなんです!

バケツや洗面器などにお湯を入れ足を入れ1回15分ほど。
とても気軽にできますね!!

足湯をしている間は、本を読むなどしてリラックスしながら過ごせると良いですね。

 

 

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2020年1月25日(土)

土曜日も

 

浜銀通り整骨院は13時まで受付しております!

 

暖かい1日になったり、寒い1日になったり、

何を着ればいいか悩む日が続いています。

 

お出かけされる際は、寒さ対策と合わせて風邪やインフルエンザ対策もして

元気に過ごしましょう!

 

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