「代謝」「基礎代謝」「新陳代謝」に違いを言える人、手を挙げて！！

「代謝」「基礎代謝」「新陳代謝」という言葉は聞いたことがあると思います。基礎代謝はダイエットの話題だったり、新陳代謝も美容関連の話題で出てくることの多い言葉です。
これらの言葉の意味について、何となくはわかっているつもりなのだけどはっきりと説明できない・・・という人も多いかもしれません。

「代謝」「基礎代謝」「新陳代謝」を簡単に説明すると・・・

代謝
外から取り入れた栄養素を生きていくために必要なエネルギーにしたり、体を構成する材料に合成するといったような、体内で起きるさまざまな化学反応

基礎代謝
何もしていない、じっとした状態で消費されていくエネルギー

新陳代謝
古くなった細胞が新しく生まれた細胞に入れ替わっていくこと

どれも似たような言葉ですが意味は少しずつ違います。

どれも大切なものですから頭の片隅に置いておいて下さい！

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