冷えにご注意を

皆さん　こんにちは！

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分　浜銀通り整骨院です 🙂

「最近寒くなってからどうも調子が悪いな～」

と感じることはありませんか？

その原因の一つとして「冷え」が考えられます。

冷えは様々な不調が起こる前兆で、肩こり　頭痛　腹痛　不眠等の

不快症状が現れてきます。

「冷え」には、食生活の乱れなど様々な原因が考えられますが、

その一つとして「動かない生活」が挙げられます。

これは1日中座りっぱなし　全く運動しないような現代人に多い

タイプの冷えです。

じっとデスクワークを長時間行うことも、血流を低下させ、冷え症の

原因になります。

日頃エレベーターやエスカレーターを使っていたところを、階段にしてみたり　こまめに動いたり生活の中でプチトレーニングを心がけてみませんか？？(^O^)

つま先の冷えが気になる方は、足の指でグー　パーをしたり、

足首を回してほぐしてみて下さい☆これなら座っていてもできますよね！（●＾o＾●）冷えは万病の元と言われています。

体を温める工夫をしてみてくださいね！

「肩こりが治らない」「膝が痛い」

その痛み冷えが原因かもしれません。

様々な痛みが出やすいこの時期、お悩みの痛みがございましたら

ぜひ当院へお越しください！！

受付　曽我部でした 😛