寝る前のハーブティー

日吉駅から徒歩３分　浜銀通り整骨院です。

寝る前、お風呂上りの一杯、あなたは何を飲んでいますか？

冷たいお水をゴクッ・・・スッキリして美味しそうですが、せっかく温まった身体が内側から冷えてしまうのでNGです。

身体を冷やさない常温のものか、暖かいものを飲むようにしましょう。

★温かいハーブティー

・カモミール　　便秘を解消し、胃腸の調子を整える。リラッ　　　　　　　　　　　クス効果があるので、ストレスや不眠にも効果あり。

・ローズヒップ　　ビタミンCが多く含まれている。酸化を防ぎ血液をサラサラにしてくれる。そのため、代謝がアップし肥満の解消に。

・リンデンフラワー　神経質や、怒りっぽい人にオススメ。神経をしずめる作用があり不眠症に効果あり。血圧を下げ、動脈硬化、心筋梗塞などの予防にも。

・レモンバーム　　抑うつ病と緊張に優れた効果があり、不安や悩みによる胃腸の不調にも効果あり。

お風呂上りに、心を鎮めてリラックスするのにハーブティーはお勧めです。自分に合ったお茶を見つけて楽しんで下さい。

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