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毎日どんな寝相で寝ていますか？手を上げてバンザイをしている、うつ伏せ、丸まっている…
寝相は隠れた身体の不調を表す他、腰痛や肩こりの原因にもなりえます。1日の生活の中で出来た歪みを取るのも寝相ですが、体に負担をかけるのもまた寝相なのです。

 
寝相をチェックしてみよう
就寝中に自分がどんな寝相をしているのかは分かりませんが、朝目覚めた時の姿勢や家族で互いの寝相をチェックして、隠れた不調がないか探してみましょう。

 
⇩この寝相は体にこのような可能性があると考えられます⇩

 
横向きでひざを曲げる➡腰が悪い
横向きで背中を丸める➡消化器の調子が悪い
ひじを抱える➡呼吸器の調子が悪い

うつぶせ➡消化器の調子が悪い
うつぶせで片足のひざを曲げる➡ストレスがある
バンザイしている➡肩、首、目、手が疲れている
右手を上げている➡肝臓が疲れている

 
自身の身体からのサインを気にしてみましょう！また体が柔らかいと、凝りなどを溜めにくくなり、日中の生活で出来た歪みも定着しにくくなります。１日の体の歪みを軽く取るストレッチを習慣にしましょう(*^▽^*)

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