診療時間

月曜～金曜
[午前] 9:00～1:00
[午後] 3:00～8:00
土曜・祝日
　9:00～1:00
休診日
日曜日

浜銀通り整骨院
浜銀通り鍼灸院

〒223-0061
神奈川県横浜市港北区日吉2-6-5

電話：045-548-8878

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2021 3月
« 1月  
日 月 火 水 木 金 土
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
弁護士法人エース

> サイトマップ

浜銀通り整骨院 > コラム > 日光浴のすすめ♫
2015年3月30日（月）

日光浴のすすめ♫

 

こんにちは！日吉駅から徒歩3分　浜銀通り整骨院です＼(^o^)／☆

 

最近は気温もだいぶ高くなり、桜も咲き始めてきましたね✿

今週さっそく目黒川の桜を見てこようと思います！散りませんように・・

 

日中会社や、室内にこもりっきりの方におすすめなのが日光浴です。

太陽の光を浴びると、セロトニンというホルモンの分泌が盛んになります。このセロトニンは心と体を活性化させます。セロトニンが不足すると、イライラや集中力の低下、うつ病の原因にも・・・

◆ビタミンDの生成

太陽の光はコレステロールをビタミンDに変化させます。

ビタミンDは健康な歯や骨を作り、疲労回復効果もあります！

 

確かに太陽の光が差してくると、気持ちも明るくなる気がしますね♫

お花見がてらお散歩してみるのはいかがでしょうか？✿

ただこの時期は、混雑も予想されますので、転倒などにはくれぐれもお気をつけください！