最強食材「ニラレバ炒め」

こんにちは！！日吉駅から徒歩３分　浜銀通り整骨院です

毎日、暑いですね‼

暑さに負けないように栄養をつけましょう。で、レバニラ炒めです！

鶏の肝を使ったレバニラ炒めは、栄養は満点で、しかも値段は安く、最強の栄養食です。

レバーには鉄分、ビタミンＡ、ビタミンＢ２、葉酸は、含有量が全食品中トップ。ビタミンＢ１、ビタミンＢ１２、亜鉛なども豊富にふくまれ、お肉だからタンパク質が豊富です。

さらに低カロリー、低脂質で、「最強の食材」といっても過言ではないのです。

ニラはレバーのクセを、濃い味をつけることで消してくれるし、ニラに含まれる硫化アリルは、レバーに含まれるビタミンＢ１の吸収を促進し、エネルギーの生産をより活発にしてくれます。

安価で栄養満点のニラレバ炒めを食べて、元気に過ごしましょう！

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