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浜銀通り整骨院 > コラム > 筋肉痛には「豚肉の生姜焼き」
2019年5月29日（水）

筋肉痛には「豚肉の生姜焼き」

こんにちは！　東急東横線日吉駅から徒歩3分　
浜銀通り整骨院 です。

 

5月は運動会の季節ですね。

普段運動不足のパパ、ママ筋肉痛になっていませんか？

筋肉痛に効果のある食事はズバリ「豚肉の生姜焼き」です。

筋肉痛にはタンパク質とビタミンB1を摂ると早く治るようです。その結果、筋肉痛からの回復にピッタリな超おすすめメニューは「豚肉の生姜焼き」でした。
たんぱく質とビタミンB1をともに含む豚肉が摂れるのに加え、にんにくをプラスすることでビタミンB6もおいしく補給。やはり「豚肉の生姜焼き」が最良のようです。

手軽に作れて美味しいメニューですね。今夜は「豚肉の生姜焼き」に決定です！

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