靴底チェック

みなさん！ご自身の靴底を見てみてください！ 外側が極端に減っていたりはしませんか？

綺麗に歩けていないと、靴底の「減り方」に特徴が出るのです！

靴底の減り方をみるとどんな問題があるのかわかります！

◆どちらか片方が極端に減っている →体や骨盤の歪み　体がぐらぐらしているので姿勢も悪い状態
◆内側が減る →「Ｘ脚」、内股歩きの人に多い。血液循環が悪く冷えやすい
◆かかとが極端に減る →腹筋　背筋の衰え　猫背になりがちで血行不良や腰痛の原因にも

理想は靴の親指のつけ根にあたる部分と、かかと部分が左右同じように減ることです。

なかなか自分が普段どのように歩いているのか見ることはないかと思いますが、靴底のチェックで何か発見があるかもしれません！ ぜひ意識してみてください！

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