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浜銀通り整骨院 > コラム > 顔の凝り
2016年10月6日(木)

顔の凝り

 

こんにちは!!日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です(●^o^●)

 

 

 

ちょっと顔を触ってみてください。

 

押した時に気持ちいいなと感じたら多少でも凝っている可能性があります(゚д゚)!額や鼻の下、あごなど、顔の表面を人差し指の腹で強めになぞっていったときに、ボコッとしたところがあれば、それが「顔コリ」!

 

 

「コリ」と言って最初に連想されるのが「肩」「首」ではないでしょうか。しかし実は、顔にもコリが存在するのです。

 

 

こんな人は気を付けてください(+o+)

 

◆笑顔で喋る事が多い

筋肉は使いすぎても使わなさ過ぎても固まってしまいます。笑顔の上にさらにしゃべり続ける営業のような職種だと、さらに顔の筋肉は疲れています。

 

◆つい眉間にシワを寄せちゃう

眉間にシワを寄せるクセのある人、目を大きく見せたくて目に力を入れるクセのある人。これも凝りやすくなってしまいます。

 

◆口をぎゅっと結んで考え事…

考え事をするときに口をぎゅっと結んで「む~ん」と力を入れる人もいると思いますが、そういう場合は口の周りが凝ってしまうそうです。

 

 

kori3

 

 

ちょっとしたマッサージで改善!

 
◎指でコリをつまむ

親指と人差し指を使い、頬の上の筋肉や顎まわりなど、痛気持ちいいくらいの強さでつまみ揉みほぐします。顔筋を柔らかくし、血流やリンパも流れるので効果的です。

 

 

◎口を大きく広げて、10秒キープ

仕事に集中して、歯を食いしばっていると、頭の筋肉にも力が入るのです。まず目を閉じて、5秒かけてゆっくりと気持ちのいいくらいの力を加えていきます。また5秒かけて、ゆっくりと目を開けていきます。

 

 

空いた時間に簡単に出来そうですね(*´▽`*)気になった方はお試しください♪

 

 

 

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