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浜銀通り整骨院
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浜銀通り整骨院 > コラム > 首が・・・
2016年5月17日(火)

首が・・・

皆さん こんにちは(●^o^●)

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分 浜銀通り整骨院です 🙂

 

最近スマートフォンの頻繁な使用や、長時間のパソコン作業が原因の首の痛みで悩んでる方が急増しています。

それにより「ストレートネック」と呼ばれる症状になり、首や頭の痛み、ひどい肩こりを引き起こす原因となるのです。

前かがみになってうつむくような格好を長く続けていませんか?

便利なスマホの登場で、通勤電車や食事中といったこれまでパソコンから離れていた時間さえも、前かがみになって画面を覗き込む習慣が増えてしまいました。

 

「ストレートネック」になると、頭部が正常な状態より、前に突き出した姿勢になり頸椎だけでは支えられなくなってしまい、首の筋肉への負担が増してしまいます。

この状態が続くと痛みを引き起こすのです。

 

これ今まさに私のリアルタイムの悩みでもあります(>_<)!!

大人気アプリのモンストにハマりまくり、熱中するとずーっとスマホを観ているので、首が上を向きづらくなってしまいました(;_;)/

状態が悪いためか、寝違えもしやすくなり首がピンチです(;_;)/

ストレッチなどこまめにし、状態改善を図ります・・・

こんなにゲームにハマるとは思わなかったのですが(;一_一)(笑)

 

首の痛みは姿勢を正し、筋肉の状態を良くすれば大分改善されますので、首の痛みでお悩みの方はぜひ当院へお越しください!